Om
Velkommen til et digitalt kurs i skriveterapi. Dette er for deg som ønsker å bearbeide følelser, øke selvforståelsen og finne ro i hverdagen – med pennen som verktøy. Kurset gir deg en trygg og strukturert ramme for refleksjon og personlig vekst. Kurset inneholder 8 moduler, hver med et innsiktsfullt lydspor, øvelser og refleksjonsoppgaver. I tillegg får du for hver modul tilgang til all tekst og oppgaver i en utskriftsvennlig PDF-fil. Du får tilgang til alt med én gang – skriv når du vil, hvor du vil, helt i ditt eget tempo. Moduloversikt: 1. Trygg ramme – Skap et fundament for utforskende og helende skriving 2. Å møte følelsene med penn – Utforsk følelsene dine i skriftlig form 3. Skriv livet ditt – Kartlegg og bearbeid din livshistorie 4. Indre dialoger og selvmedfølelse – Bli kjent med dine indre stemmer og styrk egenomsorgen 5. Relasjoner som speil – Skriv om dine relasjoner og hvordan de påvirker deg 6. Det som sitter fast – Identifiser og løs opp gamle mønstre 7. Når noe forandrer seg – Naviger gjennom endringer i livet med skrivekraft 8. Det som spirer – Oppdag nye impulser og drivkrefter for fremtiden Forløpet er utviklet for å - Gi deg et trygt sted å utforske følelseslivet - Hjelpe deg å bearbeide og gi slipp - Øke selvinnsikt og medfølelse - Skape nye indre rom for ro, refleksjon og retning