Samtaleterapi

Noen ganger trenger vi et sted å snakke uten å måtte holde masken. Et sted hvor vi slipper å være flinke, løsningsorienterte eller sterke. Samtaleterapi gir rom for nettopp det; å si ting høyt, utforske det som føles kaotisk, og sortere det som har hopet seg opp over tid. Mange søker samtaleterapi når hverdagen begynner å kjennes tung eller uoversiktlig. Det kan handle om stress, relasjoner, egenverd, livsendringer, utmattelse, tankekjør, grensesetting eller en følelse av å ha mistet litt retning. Du trenger ikke ha et klart «problem» for å komme. Kanskje du bare merker at du trenger et sted å lande. I timene tar vi utgangspunkt i det du kommer inn med - de store tingene, de små tingene og alt imellom. Noen ganger jobber vi konkret og ryddig. Andre ganger mer utforskende, alt etter hva du trenger der og da. Du blir ikke møtt med ferdige løsninger, men med en likeverdig samtale som kan gjøre det lettere å forstå deg selv og situasjonen din. Den digitale timen foregår på en sikker videoløsning der du selv velger om du vil ha kamera av eller på. Samtaleterapi kan være til hjelp når du: - kjenner deg stresset, overveldet eller utmattet - står i utfordringer på jobb, i familien eller i parforhold - sliter med lav selvfølelse eller indre kritikk - har behov for å sortere tanker, valg og følelsesmessig støy - ønsker bedre grensesetting og tydeligere kommunikasjon - kjenner på tristhet, uro, nedstemthet eller tap av energi - ønsker større klarhet, trygghet og retning i hverdagen Du trenger ikke forberede deg eller ha ting klart på forhånd. Vi møter deg akkurat som du er, uten å dømme.