Har du noen gang kjent på at du «burde» gjøre mer, prestere mer eller være mer for andre – og samtidig føler deg sliten, overstimulert...

Nervesystemet er kroppens kommunikasjonsnettverk, som styrer all informasjon mellom hjernen og resten av kroppen. Det påvirker både våre...

EQ-terapi er en terapiform som tar utgangspunkt i følelsene dine for å forstå og bearbeide dem på en trygg og konstruktiv måte. Målet er å styrke din emosjonelle bevissthet, slik at du kan håndtere livet med mer ro, klarhet og kontakt med deg selv og andre. EQ står for emosjonell intelligens, altså evnen til å gjenkjenne, forstå og regulere egne følelser - og samtidig kunne møte andres følelser med empati. I EQ-terapi jobber vi med nettopp dette: Hva føler jeg, og hvorfor? Hv

Følelser er livsviktig. De er navigasjonssystemet vårt. Gjennom emosjonelle signaler oppfatter vi våre egne behov, regulerer atferd og tilpasser oss omgivelsene. Følelser gir mening til opplevelser, påvirker beslutningstaking, forsterker minnelagring og danner grunnlaget for sosial tilknytning. Når vi lytter til følelsene våre, får vi tilgang til verdifull innsikt og en dypere forståelse av oss selv og verden rundt oss. GLEDE føles som en varm strøm gjennom kroppen – en let